Yugurish dunyosi siqilgan paypoqlarga e'tibor qaratdi, yuqorida aytib o'tilgan imtiyozlar ularning barcha yugurish og'riqlarini hal qilishiga ishonadi. Ammo bu taxmin qanday amalga oshadi? Siqish terapiyasi ishlashingizni keyingi bosqichga olib chiqa oladimi?
Siqish paypoqlari qon oqimini oshirish uchun juda yaxshi va muntazam yugurish paytida sizga katta afzalliklarni berishi mumkin. Ammo agar siz kompressli paypoq yugurish og'rig'i uchun mo''jizaviy davo deb hisoblasangiz, umidingizni uzmang.
Ba'zi yuguruvchilar uchun siqish terapiyasi samarali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siqish paypoqlari har qanday jarohat yoki holatni davolay olmaydi. Yugurish paytida og'riq sezsangiz, har qanday jarohatni baholash uchun shifokoringiz bilan uchrashuvga yozing. Yugurish uchun kompression paypoqlar simptomlarni engillashtirishda uzoq yo'l bo'lishi mumkin, ammo ular yomon yugurish odatlarini tuzatishga yordam bermaydi.
Albatta, yukxaltangizda bir juft yugurish paypog'ini saqlash qiyin yugurishdan tiklanishingizga yordam beradi, marafonning so'nggi millari davomida kuchingizni saqlab qolishga yordam beradi va shishishni kechiktirish uchun profilaktika chorasi sifatida ham foydalanish mumkin, lekin qilmang. Yugurishlaringizni kamroq og'riqli qilish uchun bir juft paypoqni kuting.